運動、特に筋トレをしてダイエットしようとしている 人は”正しい方法”で行うことが重要です。 僕も過去に間違った方法で３年も筋トレしていましたが、 全く痩せませんでした。 きちんと基礎知識を学んでからはわずか１か月で５kgも 痩せました。 しかもメニ…