ダイエット中だからお菓子はたべちゃいけないんじゃないか・・・ 甘いものは敵だ！ と思い込んでいませんか？ そんなことはありません！ 実は、アメリカのある調査結果では間食をしている人の方が、 そうでない人よりも痩せていることが分かっています。 な…

毎日１時間も運動しているのにやせない・・・ そんな経験ありませんか？ ルームランナーで１時間も走ったし、筋トレもやったのに痩せない。 自分は痩せない体なんだ。 結局デブはなにしてもデブなんだ。 そんなことはありません！！！！ 僕もそう思っていた…